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Si vous êtes un passionné de l’alimentation, vous avez peut-être découvert que la sélection des édulcorants dans l’allée de cuisson semble s’être multipliée à pas de géant. Ces édulcorants ont tendance à avoir des noms à consonance exotique, chacun prétendant être plus savoureux, plus sain ou beaucoup plus respectueux de l’environnement que le vieux sucre de table. Mais sont-ils vraiment meilleurs? Que vous choisissiez des édulcorants naturels, synthétiques ou conventionnels dépend de vous, mais ce court article vous donne le scoop sur les types les plus courants d’édulcorants «naturels» pour vous aider à décider. Quel que soit le type d’édulcorant que vous choisissez, assurez-vous de garder à l’esprit que les recommandations publiées disent limiter les sucres ajoutés de toutes les sources à pas plus de 10% à 15% de l’apport calorique total, qui est de 120 calories (7,5 c. Sucre pour un régime de 1 200 calories.

Les édulcorants de la canne à sucre pour faire ce que nous connaissons car le sucre de table de la canne à sucre peut aller d’un processus relativement facile à un processus en plusieurs étapes, et le résultat final varie en fonction des étapes particulières du processus. Les édulcorants notés ci-dessous sont faits avec moins d’étapes sur la chaîne de traitement impliquant moins d’impact environnemental et bien plus de vitamines et de minéraux. • La mélasse Blackstrap est le sous-produit liquide foncé de la troisième ébullition du sirop de canne à sucre et est la mélasse la plus nutritive, y compris Calcium, magnésium, potassium et fer. Seulement 2 cuillères à café de mélasse Blackstrap vous offriront doucement avec 13,3% de la valeur quotidienne recommandée pour le fer, 11,8% de la valeur quotidienne recommandée pour le calcium et 9,7% de la valeur quotidienne recommandée pour le potassium. • Le jus de canne évaporé peut être utilisé simplement Comme le sucre pour les aliments et les boissons adoucissants ainsi que dans la cuisson. Il peut également être connu sous une variété d’autres noms, notamment du jus de canne séché, du jus de canne cristallisé, du sucre de canne moulu et en Europe comme un «sucre non raffiné». Le jus de canne évaporé comprend certains traces de nutriments (que le sucre ordinaire ne le fait pas), y compris la vitamine B2 (riboflavine). Le jus de canne évaporé est disponible sous une variété de formes qui varient en texture et en saveur: o Cane moulée: petits cristaux à grains.

Tableau de bord après l’école connexe: repas et collations plus sains pour les familles occupées

Les édulcorants non surclantes sont le scoop sur certains des édulcorants naturels les plus courants qui ne sont pas fabriqués à partir de canne à sucre.

• Le nectar d’agave est produit à partir du jus du noyau de l’agave, une plante originaire du Mexique. Il comprend des traces de fer, de calcium, de potassium et de magnésium, mais a un nombre de calories plus élevé que le sucre (60 calories par cuillère à soupe vs 46 calories par cuillère à soupe, respectivement). La teneur en fructose du sirop d’agave est beaucoup plus élevée que celle du sirop de maïs à forte fructose, ce qui est de problème car certaines recherches ont lié l’apport élevé en fructose à l’achat de poids (en particulier autour de la zone abdominale), des triglycérides élevés, des maladies cardiaques et de la résistance à l’insuline. Malgré cela, il a un faible indice glycémique en raison de sa faible teneur en glucose, ce qui implique qu’il ne provoquera pas une augmentation de votre glycémie comme le sucre.

• Sirop de riz brun – lorsqu’il est combiné avec du riz ou de l’orge germé, le riz brun cuit donne ce liquide sucré qui contient environ 13 calories par cuillère à café et est moins sucré que le sucre. Le sirop se décompose relativement lentement, offrant beaucoup plus d’un flux d’énergie à libération temporelle que le sucre et comprend du magnésium, du manganèse et du zinc.

• Date de sucre – Bien qu’il s’appelle «Date Sugar», cet édulcorant n’est pas une forme de sucre. C’est en fait un extrait prélevé des dates déshydratées. Il comprend certains minéraux essentiels tels que le fer, le calcium, le phosphore, le magnésium, le zinc et le sélénium.

• Le miel, fabriqué par des abeilles à partir du nectar des fleurs, est un édulcorant prêt à l’emploi qui contient des traces de nutriments. Certaines recherches suggèrent que la consommation de miel augmente les taux sanguins de composés antioxydants protecteurs chez l’homme. Cependant, lorsque le miel brut est largement traité et chauffé, les avantages de certains phytonutriments sont principalement éliminés. Veuillez noter, ne pas nourrir les produits contenant du miel ou utiliser le miel comme arôme pour les nourrissons de moins d’un an; Le miel peut inclure des spores et des toxines de Clostridium botulinum qui peuvent provoquer un botulisme du nourrisson, une maladie paralytique potentiellement mortelle. Le miel est sans danger pour les enfants de plus de 12 mois et les adultes.

Avantages liés à la santé de l’eucalyptenous

• Le sirop d’érable provient de la sève des érables, qui est filtré et bouilli à un sirop incroyablement doux. Il comprend moins de calories et une concentration plus élevée de minéraux (comme le manganèse et le zinc) que le miel. Les «sirops à saveur d’érable» sont des imitations du vrai sirop d’érable. Pour faire facilement la différence, lisez la liste des ingrédients sur l’étiquette nutritionnelle. Le vrai sirop d’érable ne comprend que le «sirop d’érable». Les sirops d’imitation sont principalement faits de sirop de maïs à haute teneur en fructose, de sucre et / ou d’édulcorants synthétiques.

N’oubliez pas que même les édulcorants présentés comme naturels ou nutritifs, comme ceux discutés, n’ajoutent généralement pas une source importante de vitamines ou de minéraux à votre alimentation. Cependant, il n’y a rien de mal avec la douceur qu’un peu de sucre ou d’autres édulcorants naturels ajoutent à la vie, tant que cela se fait avec modération.

À propos de cet auteur Joanna Dolgoff, M.D. est un pédiatre, un expert en obésité enfant et auteur de Red Light, Green Light, Eat Best (Rodale, 2009). Le programme de perte de poids pour enfants et adolescents du Dr Dolgoff (http://www.drdolgoff.com) a été présenté sur WABC News, WNBC News, Fox 5 Morning Show, My9 News et WPIX News. Elle a également filmé des pièces avec The Today Show and Extra, est une blogueuse officielle pour le Huffington Post, et est le médecin officiel de Camp Shane, le plus grand camp de perte de poids du pays. Les enfants de 45 États différents perdent du poids avec le programme de perte de poids en ligne du Dr Dolgoff (http://www.drdolgoff.com) .Dr. Dolgoff a fréquenté l’Université de Princeton et la NYU School of Medicine et a terminé sa résidence pédiatrique au Columbia Presbyterian Children’s Medical Facility de New York. Elle est membre du conseil d’administration de l’American Academy of Pediatrics et ancien instructeur de fitness certifié. Le Dr Dolgoff réside à Roslyn, NY avec son mari et ses deux enfants, âgés de 4 et 7 ans.

Lien vers cet article: discours doux: la scoop sur les édulcorants naturels
Signes et symptômes connexes de TMJ

Lorsque Patti Asad de Yogaworks nous a approchée avec quelques idées de poses de yoga pour les mamans recrue, j’étais un peu sceptique. J’ai adoré les cours pré et postnatal que j’avais pris, mais je n’ai pas le meilleur souvenir pour de longues routines. Surtout quand je ne dors pas assez.

Je lui ai demandé: “Y a-t-il une pose de yoga particulière qui est formidable pour revitaliser maman quand elle ne dort pas assez?”

Aujourd’hui est le deuxième d’une série en trois parties pour des poses de yoga utiles. Celui-ci est pour exploiter des réserves d’énergie lorsque vous n’avez pas assez dormi la semaine dernière la nuit.

Réveille-toi en balançant le chien

Patti dit: Les nuits blanches épuisent non seulement une nouvelle mère, mais peuvent également distraire l’esprit. Dans l’achat pour ramener de l’énergie et se concentrer dans le corps et l’esprit, une pose de yoga facile à pratiquer est le chien vers le bas basé.

Comment utiliser le yoga pour obtenir beaucoup plus d’énergie après des nuits blanches:

Commencez par venir sur les mains et les genoux et recroquevillez vos orteils sous vous diriger vers le chien orienté vers le bas. Étirez votre mâchoire ouverte et collez la langue loin de la bouche exhalant.

Maintenant, sur votre inspiration et déplacez vos épaules sur les poignets, laissant les hanches tomber en créant un pliant arrière doux, sur votre expiration, balancez les hanches dans la canine vers le bas et montez haut sur les orteils.

Ensuite, lorsque vous inhalez, vous déplacez vers l’avant et soulevez à nouveau votre poitrine et étirez le menton, puis lorsque vous expirez, retirez les hanches vers le bas vers le bas sur la canine qui montait haut sur vos orteils.

Faites cela 5 à 8 fois et voyez à quel point vous ressentez beaucoup plus de dynamisme en vous déplaçant dans le souffle et en renforçant les bras et en revigorant la colonne vertébrale.

Voir le versement de la semaine dernière sur l’assouplissement des tensions face à un enfant hurlant.

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Merci à Patti d’avoir partagé cette astuce rapide pour se sentir beaucoup plus énergique. Nous aurons une troisième suggestion de yoga la semaine prochaine pour atténuer les douches dans les épaules de tenir un nouveau-né souple. Tout. Le. Temps.

[Illustration la plus remarquable d’Amy Saidens du manuel des mères recrue]

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https://apis.google.com/js/plusone.js Si vous êtes une maman chrétienne comme moi, vos enfants vous ont peut-être déjà posé cette question. La réponse n’est pas basique qui peut être discutée pendant le dîner. Cindy Pertzborn, une maman chrétienne de trois enfants, fournit une option adaptée aux enfants pour répondre à des questions difficiles comme celle-ci dans le livre de ses nouveaux enfants, “Comment pouvons-nous arriver au paradis?”

Quand son enfant Brandon avait cinq ans, il a demandé: “Maman, comment pouvons-nous arriver au paradis?” Tout d’abord, elle lui a donné de petits morceaux d’informations sur le sujet, mais beaucoup plus elle a répondu aux questions beaucoup plus posées par son petit enfant. Après sa discussion avec son enfant, Pertzborn a été influencée par Dieu pour aider les parents à répondre exactement à la même question.

Dans l’histoire, «Comment arriver au paradis», Pertzborn raconte une histoire sur Shane, dix ans, ainsi que sa sœur cadette, Jaiden. Les deux enfants jouent ensemble ainsi que de faire face à presque tout ce qu’ils font. Après avoir découvert qu’un coéquipier de l’équipe de baseball de Shane avait un oncle décédé, Shane pose sa maman sur le paradis.

Tout au long du livre, maman ainsi que papa décrivent à leurs enfants exactement comment Jésus est mort sur la croix pour nos péchés ainsi que nous obligeons à admettre que nous avons péché, demander pardon, croyez que Jésus est l’enfant de Dieu ainsi que sélectionné dépendre ainsi que comme Dieu en acheter pour se rendre au ciel.

Pertzborn utilise des illustrations colorées (illustrées par Stephen Adams), ainsi que des citations de la Bible Holy dans l’histoire. Mes enfants ont pris plaisir à ce livre et je suis sûr que le vôtre le fera aussi. «Comment pouvons-nous arriver au paradis?» est une histoire formidable qui doit être dans la bibliothèque de la maison des familles chrétiennes.

Lié le miracle qui change la vie de Noël pour les mamans

Vous pouvez acheter «Comment arriver au paradis» sur Amazon.com ou dans votre librairie régionale.

* Divulgation: J’ai obtenu une copie du livre, «Comment arriver au paradis» de Cindy Pertzborn en échange de cette critique. Toutes les opinions sont précises et à 100% les miennes.

Cascia Talbert est une blogueuse mouvementée, éditeur, écrivain indépendant, sur Internet marchand ainsi que maman de cinq enfants, vivant dans le Pacifique Nord-Ouest. Avec un B.A. Dans l’histoire ainsi que la législation ainsi qu’un enthousiasme pour la composition et pour rester en bonne santé, elle a commencé le magazine Healthy Mommies en 2007. Le magazine Healthy Mommies est actuellement classé dans le meilleur blog de santé et de bien-être pour les mamans ainsi que pour un certain nombre de personnes écrivains professionnels de la santé et du bien-être ainsi que des blogueurs de maman. Mme Talbert estime que si les mères sont bien éduquées sur les problèmes de santé et de bien-être ainsi que sur la façon de rester en bonne santé, ils peuvent transmettre ces informations à leurs enfants et inverser les statistiques de l’obésité des jeunes aux États-Unis.

Mme Talbert est une blogueuse en santé et bien-être en vedette sur Wellsphere.com ainsi que ses articles peuvent également être découverts sur ezinearticles.com. Elle dirige également le réseau social des mamans Healthy Mommies sur NING, est le principal policier pour Talbert Nutrition LLC, ainsi que sur le Board consultatif des réseaux sociaux pour l’America’s Wellness Challenge. Respectez-le sur Google+.

Lien vers ce post: maman, exactement comment pouvons-nous arriver au paradis? < / a>

Money! Nous en avons tous besoin – maintenant et à l’avenir. L’avenir lointain dans lequel votre enfant emballe sa voiture et s’éloigne de votre maison…

Pour atteindre un objectif d’épargne universitaire de 100 000 $, il faut des contributions de 256 $ par mois si vous commencez lorsque votre enfant est nouveau-né. Attendre 8 ans pour commencer à économiser indique que vous devrez contribuer 607 $ par mois pour atteindre le même objectif d’épargne.

ScholarShare et d’autres plans 529 permettent aux donateurs de déposer des fonds dans votre compte, ce qui semble être le meilleur cadeau de vacances de tous les temps. J’ai écrit beaucoup plus à ce sujet après que Heather a assisté à un dîner parrainé par ScholarShare la semaine dernière sur notre site local, 510Families.com>

Êtes-vous assez audacieux pour demander à vos parents de vous aider à économiser pour l’université? Le font-ils déjà?

* Nous ne sommes pas qualifiés pour donner des conseils financiers ou vraiment des recommandations de toute sorte. Veuillez faire des recherches pour prendre de bonnes décisions pour votre famille. Vous pouvez utiliser Google pour rechercher le nom de votre état et le «plan 529» pour commencer.

Souvent, vous devez juste sortir de la maison. Nous indiquons tout le temps. Vous ne voudrez peut-être pas vraiment, mais si ses douze midi aussi bien que vous ne vous êtes pas encore douché ou s’il est 16 heures aussi bien que vous vous faites en train de vous faire une cage toute la journée, il est temps. Je deviens fou en votre nom.

Armé d’un peu un ainsi que d’une poussette, voici cinq activités simples incroyablement duper pour faire l’idéal maintenant (et s’il vous plaît fille, si le nourrisson pleure, passe simplement à travers, 5 $ des États-Unis, il se détendra lorsque vous roulez) :

Prenez une excursion sensorielle du quartier. Arrêtez ainsi que l’odeur des roses ainsi que les poubelles sous vos pieds. Prenez plaisir à la vue d’un bébé sur le monde. ainsi que refroidir l’efficacité.

Marchez ou faites vos courses. Mettez vos chaussures de jogging et faites de tout la méthode du bureau de publication ou du restaurant à emporter. Impressionnant, tu viens de faire quelque chose!
[Variation d’âge préscolaire pour engager la coopération: aller chasser »]

Faites une promenade du côté sauvage. Plutôt que de vous promener vos repaires normaux, recherchez les sites bizarro ainsi que les sites. Prendre des photos.

Faites comme si vous êtes à Paris. Votre bébé est-il peu suffisant pour que vous preniez plaisir à la culture du café sans pleurnicher? choisis le.

Étiminez-vous de grandes roues. Cette activité est la meilleure pour ces amateurs de véhicules. Pouvez-vous vous garer devant un chantier et divertir votre enfant? Pour combien de temps?

Tout ce que vous avez besoin pour ces minuscules aventures est un petit enfant avec un fournisseur adapté à l’âge ainsi que vous-même. Rapportez-vous sur vos réussites ou vos tentatives bâclées! Maintenant, Git.

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Lien vers ce post: Histoire de la médecine moderne

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Si vous avez déjà introduit un nourrisson allaité pour les céréales de riz, vous comprenez déjà ce que je vais vous dire: la nourriture solide constitue pour les bébés. Oh mec! Peut-être que si vous avez pris des détours sur le chemin de la formule ainsi que des bananes trop mûres avant de vous rendre à la table de table, ce n’est peut-être pas aussi UMMM – exactement comment le mettre délicatement? – évident. Cependant, j’ai un traitement incontournable pour un nourrisson avec des intestins bloqués: la nourriture pour nourrissons!

Les pruneaux ont une tonne de fibres et sont incroyables à éviter et à faciliter la constipation du nourrisson. Même le jus de pruneau est efficace (donc je mélange cela avec des céréales en poudre). J’ai toujours continué à capturer des sachets de pruneaux stockés dans mon placard lorsque mes nourrissons étaient petits et édentés, ainsi que j’ai couramment fabriqué des aliments pour nourrissons de pruneaux faits maison.

Recette rapide pour la nourriture pour nourrissons de pruneaux biologiques

Ingrédients

Un sac de prunes séchées bio de la section de fruits en vrac ou séché
2 tasses d’eau (assez pour couvrir les pruneaux dans le pot d’environ un pouce)

Pas

Rincer les pruneaux et mettre une casserole
Ajouter l’eau
Porter à ébullition
Laisser mijoter environ 10 minutes
Refroidir avant de mettre un mélangeur (ou d’utiliser un mélangeur à main d’immersion pour y purée le mieux dans le pot)

Le résultat sera une pâte épaisse. Servir bien ou un peu chaud.

Mélanges facultatifs pour la purée du nourrisson de pruneaux

J’ajoute le produit terminé à la compote de pommes pour le faire durer plus longtemps et le goût beaucoup plus familier. Vous pouvez également ajouter vos boues de taillees à d’autres aliments tels que le yaourt ou les céréales de riz. Tout ce que votre enfant aime est un jeu équitable, ainsi que je suis en faveur de combinaisons innovantes.

Vous n’avez pas le temps de faire votre propre purée de nourriture pour nourrissons de pruneaux?

Amazon a une tonne de variétés. Plum Organics est toujours mon choix de choix!

Découvrez ces choix sur Amazon!

Si les pruneaux ne suffisent pas pour lutter contre la constipation…

Un de mes fils a été constamment constipé après avoir commencé des solides. Il avait besoin de bien plus que ce que les grands tonneaux pourraient aider, nous avons donc complété toutes les options alimentaires à haute teneur en fibres avec une cuillerée de Miralax tous les jours pendant un an (demandez à votre médecin des dosages) pour continuer à avancer.

Découvrez beaucoup plus de nos recettes de nourriture pour nourrissons maison ici!

Permettez-moi de comprendre si vous voulez entendre beaucoup plus de mes histoires alimentaires pour nourrissons riches en fibre; J’aimerais entendre le vôtre!

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https://apis.google.com/js/plusone.jsi Je suis extrêmement inquiet pour l’arrivée du printemps. Voici Spokane, il peut rester froid jusqu’à 6 mois par an. Mais lorsque le temps chaud arrive, je passe la majorité de ma journée à l’extérieur. Les soirs chauds d’été, je m’assois sur ma terrasse en regardant mes enfants jouer dans le cul-de-sac. L’été dernier, les enfants et moi avons obtenu quelques bouchées d’insectes indigènes. Mais cette année, nous allons être protégés en toute sécurité contre les moustiques et les insectes grâce à ma lanterne répulsive des moustiques Thermacell.

Cette petite lanterne chérie est efficace et la garde des moustiques et autres insectes volants, et est un merveilleux ajout à n’importe quel pont ou patio.

«Notre nouvelle lanterne Thermacell est discrète, décorative et efficace, permettant aux gens de profiter du plein air sans insectes volants sans appliquer des sprays et des lotions», a déclaré Allegra Lowitt, vice-présidente du marketing. «Thermacell crée une zone de répulsion de 15 × 15 pieds qui offre une protection par rapport à d’autres options qui peuvent être bruyantes et malodorantes comme les zappeurs et la citronnelle.»

La lanterne Thermacell ne fait aucun bruit ni ne produit une odeur. Il fonctionne sur une seule cartouche butane qui chauffe un tapis répulsif libérant l’allethrine, une copie synthétique d’un insecticide naturel trouvé dans les fleurs de chrysanthème, dans l’air, créant une zone de 15 × 15 pieds sans insectes gênants. Le tapis répulsif offre jusqu’à quatre heures de protection et chaque cartouche de butane dure jusqu’à 12 heures. La lumière est en fonction de la batterie et vous pouvez utiliser la lanterne avec ou sans le répulsif des moustiques.

La lanterne Thermacell fait un merveilleux cadeau pour tous ceux qui aiment passer du temps à l’extérieur. Pour plus d’informations, consultez Thermacell.com.

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* Divulgation: J’ai reçu une lanterne répulsif de moustique Thermacell en échange de cette revue. Toutes les opinions sont exactes et à 100% les miennes.

Cascia Talbert est une blogueuse, un éditeur, un écrivain indépendant, un marchand en ligne et une mère de cinq enfants, vivant dans le Pacifique Nord-Ouest. Avec un B.A. Dans l’histoire et le droit et une passion pour l’écriture et le séjour en bonne santé, elle a lancé le magazine Healthy Moms en 2007. Le magazine Healthy Moms est actuellement classé le meilleur blog de santé pour les mamans et propose plusieurs écrivains experts en santé et blogueurs de mamans. Mme Talbert estime que si les mères sont bien éduquées sur les problèmes de santé et comment rester en bonne santé, ils peuvent transmettre ces informations à leurs enfants et inverser les statistiques de l’obésité infantile aux États-Unis

Mme Talbert est une blogueuse en santé en vedette sur Wellsphere.com et ses articles peuvent également être trouvés sur ezinearticles.com. Elle dirige également le réseau social Healthy Moms sur NING, est le directeur du marketing de Talbert Nutrition LLC et figure au Conseil consultatif sur les réseaux sociaux pour l’America’s Wellness Challenge. Suivez-la sur Google+.

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Lien vers cet article: thermacell lantern vous permet de profiter de le plein air sans les bogues

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