Activités de la journée de maladie qui sont pratiquement amusantes

Barf-Day pour nous! Une journée de maladie peut-elle être amusante?

L’anniversaire de Milo a été toute une journée de maladie de la famille. Blabla.

Juste à temps pour l’anniversaire de Milo, nous avons eu le malheur d’avoir toute une journée de maladie de la famille. Je ne pense pas avoir jamais eu ça auparavant, même quand j’étais enfant. Par conséquent, j’ai pu faire des recherches de près sur la façon de rendre la journée de maladie à domicile amusante.

Il y a la télévision
Nous avons exploité les écrans Netflix sur notre appletv pour une programmation pour enfants dure. Notre famille a vu le nouveau film de Lorax ensemble (critiques mixtes mais elle a passé le temps), un vieux Thomas the Tank Engine, Curious George et même Mickey Mouse. Netflix a une zone pour enfants avec «View by Character» pour faciliter la navigation pour les parents et les enfants épuisés et épuisés dans les bonnes choses.

N’oubliez pas la sieste
Mon temps préféré de la journée, c’est quand nous avons tous fait une sieste de 90 minutes. Tout le monde! Moi, Alec, le tout-petit et les deux écoliers des primes dormaient tous en même temps. Parce que nous sommes tous à la maison pour nous reposer et aller mieux, j’aime planifier une sieste beaucoup plus que tout le monde. Nous ne voulons pas que cette «journée de maladie» obtienne la crédibilité d’une journée de fête.

Jouets qui nous laissent toujours
Pour mon enfant de 18 mois, j’ai retiré des jouets qui n’impliquaient pas beaucoup d’action. Nous avons ouvert une boîte de marionnettes à doigt et nous étions idiots alors qu’il était assis sur le sol. S’asseoir à la table est également bon. Les petits hommes peuvent faire du jeu. Mon jeune garçon d’anniversaire a bien plié des avions en papier de ce livre de Flyers Star Wars qu’il a obtenus pour son anniversaire.

Ce qui ne fonctionnait pas aussi bien, c’est le bâton Pogo flippant que j’ai acheté Milo pour son anniversaire. Un bâton Pogo !! #SickDayFail

Prêt pour beaucoup plus de temps d’écran?
En parlant d’être immobile, parce que maman n’était pas prête à lire les livres des enfants (encore et encore), je laisse YouTube lire à mon enfant. Je n’ai pas externalisé les câlins. Après que Susan Sarandon nous ait lue Goodnight Moon, j’ai ramené Sawyer à l’étage pour la sieste deux.

Points bonus pour les ballons
Parce que c’était une journée de maladie d’anniversaire et pas n’importe quelle vieille journée de maladie, j’ai utilisé TaskRabbit comme service de livraison à domicile pour nous apporter des ballons et des boissons. Sawyer et Milo les aimaient.

Avez-vous des activités amusantes mais pas trop amusantes que vous économisez pour les jours de maladie? Veuillez partager pour que je puisse être préparé pour la prochaine fois.

Revue de livres avec Giveaway: Chuck Named Chook a une chance incroyable

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Style de livre: Livre d’histoires pour enfants avec animaux de ferme

Niveau de lecture: 2 (Lire avec l’aide en raison d’un vocabulaire de niveau intermédiaire)

Longueur de lecture: 5-7 minutes (FYI – Nous ne tenons jamais compte des questions des tout-petits)

Illustration: puissant, clair, coloré

Cible d’âge: 2-8 + ans

Auteur: Kimberley Kleczka

Page de l’auteur: Amazon, Koolamundo

Page d’achat de livre: Amazon

Liens de médias sociaux: Facebook, Twitter, Pinterest

Cadeau gratuit

Avant de vraiment entrer dans l’épaisseur des choses, je veux vous laisser entrer un peu de secret. Je ne parle pas de révéler une habitude inhabituelle. Je parle en fait d’un livre totalement gratuit! Chuck Named Chook a une chance incroyable est totalement gratuit sur Amazon Kindle du 7 au 11 juillet! Rendez-vous sur Amazon et obtenez-le totalement gratuit sur Kindle maintenant!

L’histoire

Chuck Named Chook a une chance incroyable est un livre d’histoires pour les enfants, les tout-petits et tout le monde entre les deux par Kimberley Kleczka. Si vous avez lu quelques-unes de nos autres critiques, vous connaissez Kimberley et ses livres. Dit simplement, elle est super et elle a construit une incroyable série de livres pour enfants.

Au début de l’histoire de Chuck, nous rencontrons Chuck le coq. Dans ses voyages (à la ferme), Chuck rencontre un autre des personnages de Kimberley, Klara la vache. Klara apprend rapidement que Chuck est un poulet imitant, comme elle est étonnée quand Chuck Moos. Grâce à cette rencontre, nous apprenons que Chuck imite quel que soit le son qu’il entend. Cela surprend généralement les gens (et les animaux d’ailleurs), et il s’inquiète donc que cela le rend différent. Heureusement, c’est cette différence qu’il utilise pour sauver les fermes d’un incendie. Il est récompensé par le maire et les villageois, et il ressent une meilleure affaire mieux dans sa peau.

Lié suis-je une mauvaise mère si je ne laisse pas mon enfant jouer à Fortnite?

Maintenant, il est conventionnel pour les livres de Kimberley de montrer une gamme d’émotions. J’ai trouvé cela particulièrement populaire dans le livre de Chuck, et je pense que cela aide les enfants à se connecter avec les personnages. Au cours de l’histoire, nous voyons plusieurs occasions où Chuck est triste parce qu’il craint que les autres animaux soient contrariés qu’il imite les sons. Nous voyons également Chuck excité, bouleversé, surpris et heureux. Lorsque les livres ajoutent cette dimension (émotionnelle) à leurs personnages, c’est une merveilleuse opportunité d’apprentissage pour le jeune lecteur. Chuck appelé Chook le fait à la pelle.

Le meilleur des amis!

Comme je l’ai dit ci-dessus, ce livre fait partie d’une série plus grande. Chaque livre de la série fait partie d’un monde nommé «Koolamundo». Ce que Kimberley implique par Koolamundo, c’est que c’est un «monde de Kool». Avec ce concept à l’esprit, son objectif est d’exposer votre petit à différents endroits, de façons de vivre et d’expériences. Ce livre s’intègre parfaitement à ce thème, car il nous expose non seulement à un grand nombre d’émotions, mais aussi à la vie agricole et aux nombreux animaux différents que l’on peut trouver dans une ferme en activité. J’adore la vision de la vie de cet auteur, et j’aime que chaque livre s’appuie sur le précédent.

Les illustrations

Maintenant, il est difficile de décrire les illustrations réalisées par notre illustrateur, Apoorva Dingar. C’est une illustrateur talentueuse qui travaille avec Kimberley sur chacun de ses livres (voir ce que j’implique dans le monde de Kooamundo?). Lorsque vous regardez l’illustration ci-dessous, vous pouvez voir les lignes nettes, les couleurs fantastiques et l’esquisse complète. La façon dont elle crée ces illustrations les rend puissantes, colorées et uniques. Je ne sais pas comment elle le fait, mais c’est fantastique.

Lié les différences entre l’éducation formelle et l’éducation informelle

Smash and Crash, comme nous!

Maintenant, étant donné que le cadre de ce livre se trouve dans une ferme, il existe un grand nombre d’illustrations de ferme et / ou de nature. Il y a littéralement des centaines d’articles agricoles qui font leur chemin sur la page. Mon petit homme m’a arrêté à mi-lecture à plusieurs reprises, car il a dû me dire des balles de foin, des moulins à vent, des granges et plus encore. J’adore le fait qu’il soit engagé par ce que certains pourraient considérer comme un petit détail. Cela me prouve à quel point les illustrations sont spectaculaires.

Suppléments

Maintenant, voici l’autopromotion sans vergogne. J’ai produit la vidéo ci-dessous! En travaillant avec Kimberley au cours du dernier mois, nous avons produit une lecture de son nouveau livre, complet avec des animations et des sons. J’adorerais ça si vous avez pris un moment et que vous avez visionné la vidéo:

Le verdict

Je me suis toujours ravi dans le monde de Koolamundo, et ce nouveau livre pourrait être le Best encore. C’est mignon, idiot et amusant. En outre, il comprend quelques leçons poignantes délivrées par les émotions des personnages.

Comme je l’ai dit ci-dessus, Kimberley donne au chook que Chuck a incroyable de la chance sur Kindle du 7 au 11 juillet, puis le livre ne coûte que 9,87 USD par la suite. C’est un ajout très économique à la bibliothèque de votre enfant, surtout lorsque nous parlons d’un livre aussi merveilleux.

Merci d’avoir lu… avec vos enfants!

Lien vers cet article: Revue de livre avec cadeau: Chuck nommé Chook a has Incroyable chance

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Parenting En courant mon demi-marathon

hier, j’ai terminé le demi-marathon d’Oakland. C’était bon, mauvais, ainsi que laid. Je n’ai jamais été un coureur rapide et mes attentes sont assez bien gérées en termes de mes propres prouesses athlétiques. Mon objectif de course était de le totaliser et de profiter de la journée.

Avant de quitter la maison pour l’événement, j’ai laissé mon mari comprendre que j’espérais vraiment vraiment qu’il pourrait amener les enfants quelque part le long du chemin pour m’applaudir, si ce n’était pas aussi beaucoup de problèmes, ou même si c’était un peu aussi beaucoup de problèmes. À cette fin, j’ai fait ma propre indication qui indiquait «Go Mom Go» et je l’ai disposée sur la table du petit-déjeuner à côté de deux cloches de vache pour faire du bruit. Pendant la course, je lui ai envoyé un texto afin qu’ils puissent comprendre où me découvrir.

J’ai été ravi et surpris quand j’ai vu mon fils aîné courir et me encourager autour de Mile 8. Vous comprenez que je ne m’attendais pas à être vu à ce moment-là, car il m’a surpris en train de marcher et de manger un mini muffin au lieu de courir à vitesse maximale. Cependant je l’ai aimé.

(Connectez-vous à l’envers? Encore mieux)

Une fois que Holden m’a vu courir, il a commencé à me poursuivre, ce que j’ai accueilli. En moins de 30 secondes, il m’a demandé où était sa chemise pour sa performance musicale plus tard dans la journée. Après tout, maintenant il avait l’oreille. Ensuite, il a déploré qu’il n’avait eu aucun type de ses choix de classe après l’école. (Papa a dû s’inscrire sans moi ce matin-là ainsi qu’une excellente tâche pour une recrue!) Puis-je faire quelque chose à ce sujet? Holden se demande. Je me demande si je vais faire surface cette course.

Une fois que nous avons rattrapé papa ainsi que Bit Brothers, mon cœur a éclaté de la vue de ma pleine variété de fraiments qui m’éclamaient.

Vous pouvez voir Holden avec son indication juste derrière moi. Les frères et sœurs bits Milo ainsi que Sawyer sont le capuchon orange qui bouscule une personne plus petite sur le trottoir. Je me suis arrêté pour un banc rapide et je me suis préparé pour obtenir plus de mots d’encouragement. Sawyer m’a demandé de réparer sa barbe à vache coincée. Typique.

Toutes les courses ainsi que tous les kilomètres de prétendre «Run, maman! Les indications étaient pour moi, ainsi que je les ai par parents pendant la course. J’ai passé le kilomètre suivant dans les rires, réfléchissant à la vérité qui, néanmoins rapide, je bouge avec leur espace, mes garçons sont prêts à tendre la main et à me saisir chaque fois qu’ils le peuvent.

Des séances d’entraînement de 20 minutes pour les mamans occupées

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Entre le travail, les enfants de notre mariage et des tâches ménagères, nos vies en tant que mamans sont mouvementées. Nous avons du mal à tout intégrer dans nos horaires chargés. Si nous voulons rester en bonne santé et en forme, le travail doit être une priorité. Mais comment intégrez-vous cela dans une vie folle d’une maman? Mes lecteurs me demandent tout le temps. En réalité, tout ce dont vous avez besoin est de passer 20 minutes et 5 jours par semaine en forme physique afin d’atteindre vos objectifs. En tant que mère de cinq enfants très occupés avec un mari qui voyage pour le travail, je sais de première main que 20 minutes par jour est tout ce dont vous avez besoin. Voici mes secrets pour rester en forme physiquement tout en maintenant mon style de vie de maman occupée.

L’entraîneur de fitness le plus dur d’Amérique, Jillian Michaels, dit toujours que pour brûler les graisses, vous devez faire une combinaison de cardio, d’entraînement en force et de formation abdominale. J’utilise ses conseils comme guide lors de la planification de mes entraînements car elle a absolument raison. Vous pouvez soit les briser en entraînements séparés de 20 minutes à différents jours, soit faire ce que j’ai trouvé fonctionne le mieux; 6-8 minutes de chacun en un seul entraînement.

Équipement dont vous aurez besoin pour un entraînement à domicile de 6 à 8 minutes

chaussures de course

Vêtements de fitness confortables

tapis de yoga

haltères

balle de fitness

bouilloire

elliptique
ou tapis roulant (facultatif)

corde à sauter
(optionnel)

Si vous êtes vraiment pressé de temps, je vous recommande de définir une minuterie sur votre téléphone pour chaque circuit.

First Circuit Cardio

Choisissez l’une de ces options et en avez choisi une autre pour une autre journée.

A. Faites une course de mile. Si vous pouvez courir un mile moins de 6 minutes, courez un peu plus loin. Si le temps est mauvais, montez sur votre elliptique ou votre tapis roulant.

Signes connexes que vous ressentez une fatigue excessive

B. Sautez la corde pendant 6-8 minutes. Vous pouvez le faire à l’intérieur si vous avez de hauts plafonds ou à l’extérieur si le temps est beau.

C. Punching, genoux hauts, coups de pied de fesses, combo rambudes. Réglez votre minuterie pendant 6 à 8 minutes et faites pivoter 10 répétitions de chacun de celles-ci jusqu’à ce que votre minuterie se déclenche. Si vous avez du mal à faire des Burpies, laissez celui-là.

Entraînement en force de deuxième circuit

Tout comme le circuit cardio, vous pouvez choisir l’une de ces options, puis en choisir une autre pour une autre journée.

A. bras, épaules et poitrine. Avec vos haltères, des boucles de marteau alternatives entre le bras gauche et droit pour 20 répétitions. En utilisant toujours vos haltères, des extensions de triceps en commençant par un bras, puis l’autre pour 20 répétitions chacune. Allongez-vous sur le dos et gardez vos haltères entre vos mains, rassemblez vos haltères pour faire travailler vos muscles de la poitrine pendant 20 répétitions. En position debout, soulevez vos haltères au-dessus de votre tête pour travailler vos muscles épaule pendant 20 répétitions. Continuez à répéter les boucles de marteau, les extensions des triceps, la pression du plancher de poitrine et la pression de l’épaule jusqu’à ce que votre minuterie se déclenche.

B. fessiers et dos. Postez sur votre dos et soulevez vos fesses en l’air. Faites cela pour 20 répétitions. Si vous voulez vous mettre au défi, vous pouvez placer une cloche de bouilloire sur les muscles du bas abdominal. Tenez-vous et faites 20 squats avec votre cloche de bouilloire. À l’aide de 2 cloches ou haltères de bouilloire, pliez et soulevez vos bras en alternant chaque bras pendant 20 répétitions. C’est ce qu’on appelle une cloche de bouilloire ou une rangée d’haltères. Continuez à répéter les ascenseurs, les squats et les rangées d’haltères jusqu’à ce que votre minuterie se déclenche.

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Formation abdominale de troisième circuit

Pour les mamans, c’est particulièrement important car nous voulons tous perdre ce ventre maman. Si vous avez une diastasie, vous devez utiliser une élingue de maternité appropriée ou un filon de taille lors de l’entraînement abdominal. Faire des craquements seuls peut aggraver votre diastase.

Allongez-vous sur le dos et faites 20 craquements de vélo. Assurez-vous de sucer votre ventre à la marine lorsque vous faites des craquements. Toujours sur le dos, prenez votre balle de fitness et passez-la de vos pieds à vos mains en vous rencontrez au-dessus de votre section intermédiaire (passe de fitness) pour 20 répétitions. Tenez une planche avant pendant 20 secondes. Retournez vers votre côté droit et faites une planche latérale pendant 20 secondes. Répétez sur votre côté gauche pour une autre planche latérale pendant 20 secondes. Si vous pouvez relever un défi, apportez votre jambe inférieure dans votre poitrine en vous penchant au genou pendant que vous faites vos planches latérales pour 20 répétitions. Répétez les craquements à vélo, les passes de balle de fitness, les planches de devant et les planches latérales jusqu’à ce que votre minuterie se déclenche.

Cet entraînement simple et efficace de 20 minutes brûlera des calories et des graisses et vous transformera en une maman saine, forte et en forme.

Avez-vous des conseils de fitness pour les mamans occupées? J’adorerais t’entendre suggentitions dans les commentaires.

Consultez ce guide ultime pour un entraînement AB intense.

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Douze jours de gagnants de Noël

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Terminant le gagnant de la douleur féminine

Gagnant de la vie simplifiée

Je me vois gagnant

Skin MD Natural Winner

Gagnant de Stasafe

Juste toi aussi bien que moi le gagnant du jeune

Spell Quizzer Winner

Gagnant de serviette malodorante

Gagnant de Campbell’s Soup Prix Pack

Gagnant 1-800-Baskets

Félicitations à tous les gagnants et vous remerciez à tous ceux qui ont participé cette année. Je serai en contact avec les gagnants pour obtenir votre adresse postale afin que vous puissiez réclamer votre prix.

Discutez de cela dans notre forum

Lien vers ce post: douze jours de gagnants de Noël

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The difficulties as well as benefits of Motherhood

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I have been working on my parenting skills for a majority of my adult life. Because, I ended up being a mother at a extremely young age. I discovered out I was expecting with my very first kid soon after I graduated from high-school. The decision to select life was an simple one for me. As a Catholic I understood that I needed to provide that infant a chance. Originally, I was planning on marrying the dad however we split up as well as I was a single mother for almost five years. Motherhood has been a constant challege ever since.

The difficulties as well as benefits of Motherhood

Raising a extremely spirited young child by myself while going to college full time was challenging. however I never provided up. I keep in mind feeling lonely as well as depressed when my good friends would be going out as well as I was stuck at house with my child. I understood that the Lord would assist me get with all of that as well as I was doing the very best thing for my daughter. I never provided up. Motherhood is likewise rewarding.

Today I am a mom to three kids with our fourth on the method in August. I still struggle with depression, as well as homesickness however I try not to let that interfere with my parenting. in some cases when my child has a crisis late in the evening I am so exhausted as well as depressed that I just don’t want to offer with him. I hide under the covers on the couch as well as pretend that, “Mommy isn’t here.” I understand I requirement to get the stamina to pick myself up as well as take care of my youngsters however it is hard.

When you kids are driving you nuts, or you are exhausted as well as depressed it can be difficult to just get with your day. There are a number of households like mine that are hurting since of the difficult economy. We had to pick up ourselves as well as relocation across the country. I am still homesick. My other half is the only one working as well as he works just part time. La vie est difficile.

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Despite all the difficulties of being a parent as well as running a household, you have to try your finest to stay positive. kids can likewise lift your spirits like the time we were dancing in the kitchen area to Disney songs. I always believe about the silly things that they do to put a smile on my face. like when we are driving in the car, however in their minds we are “going to the moon.” Or the time when your eleven-year-old chooses she’d rather sit on the couch as well as view “Cities of the Underworld” on the history channel with you instead of “Hannah Montana.” as well as I can’t fail to remember about all the hugs, kisses as well as I like you’s I get every night at bed time. Motherhood is rather a ride.

*This short article very first appeared on the healthy mothers magazine in June of 2009. The author is now a mom of five children.

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Douze jours de cadeau de Noël | Spell Quizzer Spelling Software

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Le cinquième jour de Noël, mes amis de mères en bonne santé m’ont donné, SpellQuzser Spelling Software!

Quand ma fille était dans l’orthographe de l’école primaire n’était pas sa meilleure matière. Le demander des mots d’orthographe tous les soirs, c’était comme tirer les dents. Ses résultats aux tests ne reflétaient pas toutes les études angoissantes. Dans certains cas, j’ai pensé que nous perdions juste notre temps.

Cela vous semble-t-il familier? Votre enfant aux prises avec l’orthographe? Maintenant, il existe un nouveau logiciel qui mettra fin aux batailles des pratiques d’orthographe. SpellQuzzer rend l’orthographe amusante et facile. Tout ce que vous avez à faire est de brancher la liste de votre élève et d’enregistrer votre voix en disant les mots. Votre enfant peut ensuite se quiz simplement en jouant la liste.

Ma fille aime son programme SpellQuzer. Visitez SpellQuzzer.com pour le télécharger pour seulement 29,95 $. Ce programme est également idéal pour l’enseignement à domicile et les enseignants. Vous pouvez également entrer pour gagner un téléchargement totalement gratuit en nous laissant un commentaire.

* Divulgation selon les nouvelles directives de la FTC: SpellQuzzer.com Permettez-moi d’essayer le programme pour totalement gratuitement en échange de cette critique. Ceci est écrit par moi-même et toutes les opinions sont à 100%.

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Blog sur ce concours. Assurez-vous d’inclure un lien.

Pour chaque entrée, y compris les entrées supplémentaires, veuillez laisser un commentaire séparé. Les gagnants seront choisis au hasard à partir des commentaires et des e-mails que je reçois. Le concours se termine le 18 décembre 2009 à Midnight PST.

N’oubliez pas de nous rendre visite tous les jours au cours des 12 premiers jours de décembre pour avoir une chance de gagner des prix beaucoup plus cool!

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Lien vers cet article: Twelve Days of Christmas Giveaway | Spell Quizzer Spelling Software

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6 apps for a good Night’s sleep

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https://apis.google.com/js/plusone.jshttp://www.completelyyou.com/partner/content/healthymamamagazineftp/programsend/programunit.js?Page=partner/unbranded/healthymamamagazineftp/archive/2012-10-08/feature/sleep_apps/index.html

Completely You: Lifestyle

6 apps for a good Night’s Sleep

By Nancy Kalish and Benjamin Cappello for completely You

Having trouble falling or staying asleep? stop stressing and putting your health at risk. try one (or more) of these apps to smooth the way to a satisfying slumber.

Deep sleep with Andrew Jonhson

Why we love it: No matter how hectic your day, this app’s guided relaxation techniques will help you unwind, leave the stress behind and drift off.

Works with: iPhone, iPod touch, iPad, Android

Cost: $2.99

Relax & rest Guided Meditations

Why we love it: meditation is an remarkable way to clear your mind of all those annoying thoughts keeping you awake, and this app shows you how to do it effectively in just five minutes — even if you’ve never meditated before. It’s also wonderful when you need a quick relaxation break during the day.

Works with: iPhone, iPod touch, iPad, and Android

Cost: $0.99

Proactive Sleep

Why we love it: want to improve your sleep habits? This app helps you track and analyze your personal patterns so you can change them. It also lets you set any song in your music library as an alarm and makes you play a brain-stimulating game to shut it off and get you going.

Works with: iPhone, iPod touch, iPad, Android

Cost: $0.99

Sleep Cycle Alarm Clock

Why we love it: If you tend to wake up tired, it might be because your alarm is set to go off when you’re in a deep sleep phase. This app can change that. It uses the accelerometer in your phone to monitor your movements, determining what sleep cycle you’re in, then wakes you up when you’re in the lightest phase. The result: much less fatigue. sleep Cycle also keeps track of your sleep data, displaying it in easy-to-read graphs.

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Works with: iPhone, iPod touch, iPad, Android

Cost: $0.99

endormi

Why we love it: This app turns your phone into a soothing sound machine that blocks out other noise and lulls you to sleep with your choice of 65 different sounds from those found in nature, white noise, music, even a heart beating or a variety of classic lullabies. It also functions as an alarm clock.

Works with: iPhone, iPod touch, iPad

Cost: $0.99

Relaxing Nature Scenes

Why we love it: For those who need more than a sound machine to block out the day, this is the perfect solution. It combines sleep-inducing visuals (a mesmerizing campfire, for example) with dozens of relaxing repetitive sounds (crickets chirping, a waterfall) that you can combine and layer in any way that suits you.

Works with: iPhone, iPod touch, iPad

Cost: $0.99

What are your favorite sleep apps? add to our list!

More app recommendations:

5 iphone apps I Can’t live Without

5 free Android apps for healthy Eating

Best iphone apps for Moms

Best apps for Grandparents

The only 10 Android apps You’ll ever Need

Nancy Kalish is the managing editor of completely You. She is a certified health coach, and an editor and writer with more than 20 years of experience. She has covered health, nutrition and oral health for Prevention, Health, SELF, real Simple, The new York Times and more. Benjamin Cappello is a professional researcher.

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Les pouvoirs de guérison de Ashitaba

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Ashitaba est une herbe puissante originaire de l’île d’Hichijojima au Japon. Ses racines, ses feuilles et sa tige sont utilisés pour fabriquer des médicaments. Les pouvoirs de guérison de cette plante ne peuvent pas être surestimés. Il produit des produits chimiques naturels qui fonctionnent comme des antioxydants et bloquent les sécrétions d’acides gastriques. Il s’agit d’un aliment riche incroyablement alcalin avec de nombreux avantages pour la santé: la stimulation du facteur de croissance nerveuse, diurétique, stimule le système immunitaire, améliore les fonctions de l’estomac et de l’intestin et possède des propriétés antivirales et antibactériennes.

Avantages pour la santé

Ashitaba est un superaliment avec des avantages pour toute la famille. Que vous fassiez un thé chaud ou que vous utilisiez une forme en poudre pour faire des beignets pour les enfants de tous âges, c’est un excellent moyen d’ajouter de la bonté verte à n’importe quel régime.

Antioxydants – Les antioxydants sécurisent les cellules du corps contre les radicaux complémentaires. Beaucoup croient qu’ils sont cruciaux pour la fonction optimale du corps humain. Ils peuvent minimiser l’inflammation et augmenter la fonction globale du système immunitaire. Parce que les antioxydants accélèrent le processus de division et de remplacement des cellules saines, on pense qu’ils ralentissent les effets du vieillissement. Ashitaba est l’une des plantes les plus riches en antioxydantes de la Terre. Consommer Ashitaba vous fournit régulièrement le corps de votre famille avec toute cette bonté nutritionnelle.

Aspect de la croissance des nerfs – Ashitaba augmente l’aspect de la croissance nerveuse en jouant un rôle crucial dans la survie et la différenciation des fondations des cellules nerveuses. Ces fondations de cellules nerveuses sont situées dans le système nerveux central. Ashitaba est également connu pour aider à maintenir les liens entre les systèmes nerveux périphériques et centraux. Cela indique qu’il pourrait minimiser la survenue de maladies dégénératives des neurones telles que la maladie de Parkinson, la démence et la maladie d’Alzheimer.

La vitamine B12 – B12 est cruciale pour la croissance nerveuse, conduisant à une plus grande concentration. Il renforce également le système immunitaire, augmente la production d’hormones de croissance humaine et accélère la production de cellules sanguines.

Médicinal – Ashitaba est connu pour ses lots d’utilisations médicinales. L’un de ses ingrédients actifs est les chalcones, qui le rendent génial en tant que diurétique, laxatif et améliorer le taux métabolique. Il est connu pour aider à l’asthme, à la fatigue chronique, à l’anémie, à la névrose et au carcinome entre autres.

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Consommation

Il existe de nombreuses façons de consommer Ashitaba. Vous pouvez l’acheter en tant que thé ou poudre. Le thé Ashitaba premium par Kenko est traité en utilisant une technique de chaleur faible qui préserve l’intégrité des feuilles. Il a beaucoup plus de capacité antioxydante soluble en eau que le thé vert et noir combiné. Vous pouvez ajouter la poudre ou tremper le thé dans de l’eau chaude. Vous pouvez également ajouter la poudre à votre boisson saine préférée, comme le jus de pomme ou les smoothies. Vous pouvez le traiter comme un légume et le jeter dans une salade ou l’ajouter à des recettes de cuisson.

Si vous dites les friandises, les enfants viendront en courant. Pourquoi ne pas faire un lot de beignets d’Ashitaba? Vous pouvez ajouter la poudre à beaucoup de délicieuses recettes: cheesecake, crème bavaroise ou scones. Il peut être difficile d’amener les enfants à manger des légumes. Ashitaba n’est pas seulement un légume, c’est un superaliment. Donnez à votre famille une dose supplémentaire d’antioxydants dans la nourriture qu’ils aiment déjà.

Ashitaba est une plante miracle. Il est plein de bonté nutritive. Lorsqu’il est acheté sous forme de poudre, vous pouvez l’ajouter à toutes sortes de recettes. Cela vous permet de récolter ses nombreux avantages sans vous sortir du même vieux thé chaque jour.

Lien vers ce post: les pouvoirs de guérison d’Ashitaba

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Mélange de lin et de chia de Carrington Farms – Le partage le plus grand pour le partage de 2013

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J’ajoute toujours des graines de lin moulues à mes smoothies du matin. Les graines de lin se composent de plusieurs vitamines B, sont riches en acides gras oméga-3, riches en fibres et se composent de magnésium. Lorsque les graines de lin et de chia sont combinées ensemble, vous avez le plus grandaliment. Si vous voulez avoir votre propre production de ces graines, envisagez d’utiliser des machines à semis lorsque vous plantez vos cultures.

Les graines de chia sont faibles en glucides, gluten gratuites et remplies d’oméga 3, de vitamines, d’antioxydants, de protéines, de fibres et de minéraux tels que le calcium, le magnésium et le zinc. Les graines de lin broyées organiques sont également constituées d’équilibrage des phytoestrogènes appelé hormone appelés lignans. Carrington Farms a assemblé des graines de fax et de chia dans un mélange de chia de lin mouillé à l’emploi nutritif. Ensemble, ces fournitures de mélange et une source exceptionnelle d’énergie et de nutriments pour la santé cardiaque durable et une augmentation du métabolisme.

Le mélange de chia de lin prêts à manger Carrington Farms peut être ajouté au yaourt ou aux smoothies pour le petit déjeuner ou comme garniture aux salades ou utilisé comme agent de liaison dans le pain de viande, les casseroles ou les hamburgers. J’ajoute également ce mélange à mon gruau entier.

Le lin broyé biologique et le chia peuvent également vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Beaucoup de personnes à la diète ont constaté que les graines de lin broyées biologiques et de chia ont été cruciales pour les garder satisfaits. La nutritionniste, Deborah Orlick Levy, MS, RD, encourage ses individus à intégrer le lin dans leurs plans de nutrition quotidiens et explique: «Le lin est l’une des meilleures sources de graisse saine oméga 3 qui peut aider à accélérer le processus de perte de poids tout en aidant à aider à aider à Minimisez le risque de maladie cardiaque et d’AVC. Il est également bénéfique pour atténuer les symptômes de l’hypertension, des douleurs articulaires et une variété d’autres maux. Je dis souvent aux gens que vous pouvez dépenser votre argent pour une alimentation saine maintenant ou que vous pouvez dépenser votre argent au cabinet du médecin plus tard dans la vie. ”

Carrington Farms propose également des paks de lin fraisés biologiques prêts à manger incroyablement pratiques et une huile de noix de coco non virginale biologique extra vierge. Les paks de lin broyés bio sont la meilleure taille à transporter dans les sacs à main, les boîtes à lunch ou les étuis pour ordinateur portable.

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Pour beaucoup plus d’informations sur les fermes de Carrington, visitez Carringtonfarms.com.

* Divulgation: J’ai reçu un paquet de Films de Carrington Farms Ready-to-Eat Chia Blend en échange de cet examen. Toutes les opinions sont exactes et à 100% les miennes.

Cascia Talbert est une blogueuse, un éditeur, un écrivain indépendant, un marchand en ligne et une mère de cinq enfants, vivant dans le Pacifique Nord-Ouest. Avec un B.A. Dans l’histoire et le droit et une passion pour l’écriture et la séjour en bonne santé, elle a lancé le magazine Healthy Mommies en 2007. Le magazine Healthy Mommies est actuellement classé le meilleur blog de santé pour les mamans et propose plusieurs écrivains d’experts en santé et blogueurs de maman. Mme Talbert estime que si les mères sont bien éduquées sur les problèmes de santé et comment rester en bonne santé, ils peuvent transmettre ces informations à leurs enfants et inverser les statistiques de l’obésité infantile aux États-Unis

Mme Talbert est une blogueuse en santé en vedette sur Wellsphere.com et ses articles peuvent également être trouvés sur ezinearticles.com. Elle dirige également le réseau social Healthy Mommies sur NING, est le directeur du marketing de Talbert Nutrition LLC et est au Conseil consultatif sur les médias sociaux pour le Challenge de bien-être américain. Suivez-la sur Google+.

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Lien vers cet article: Flax et Chia Blend de Carrington Farms – le plus grand superaliment pour 2013

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