Désolé les papas de recrue, celui-ci est pour les dames.
Donc, nous sommes tous censés faire des Kegels, non? Comment nous sommes censés nous rappeler de les faire avec toutes les autres choses que les nouvelles mamans jonglent me dépassent totalement… alors j’ai trouvé une petite technique brillante que je peux partager avec vous.
Faites-en un pour chaque e-mail que vous recevez en une journée. De cette façon, chaque fois que vous vérifiez les e-mails, vous pouvez sortir (7) ou (12) ou (34) selon la façon dont votre boîte de réception est encombrée et si vous recevez beaucoup de courrier indésirable.
Mon infirmière m’a informé que ma petite stratégie de courrier électronique ne fonctionne que si vous recevez entre 50 et 100 e-mails chaque jour. Mon amie Susan (une autre mère de deux enfants, et donc un expert!), M’a dit que c’était la seule voie à suivre: trois fois par jour, faites ce qui suit
10 où vous tiendrez une seconde et libérez une seconde
10 Vraiment rapides
10 fois de 3 secondes en tenue et 3 secondes au repos
Autres idées pour les presser dans:
Faites un ensemble de 10 pour chaque couche que vous changez.
Faites 3 ensembles de maintien pendant 3 secondes à chaque feu de stop.
Faites 50 pour chaque note de remerciement que vous vouliez écrire mais non.
Faites-en un looooooong pendant que vous attendez que toute page Web se charge.
Faites 1 pour tout sur votre liste de tâches auxquelles vous n’allez pas revenir aujourd’hui.
Faites un jeu rapide chaque fois que vous voulez crier sur votre gamin, mais non.
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