Des habitudes saines conduisent à un vieillissement en bonne santé

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En vieillissant, notre corps a tendance à changer. Bien que certaines modifications soient inévitables, nous pouvons travailler pour préserver ou améliorer des habitudes alimentaires saines qui favorisent un mode de vie sain et heureux. Susan Bowerman, M.S., RD, CSSD, CSOWM, FAND – Directeur, dans l’enseignement nutritionnel mondial ainsi que la formation chez Herbalife Nutrition propose des conseils pour vous mettre sur la bonne voie.

Équilibrer votre nutrition

Un régime alimentaire sain ainsi qu’un mode de vie actif est la meilleure méthode pour protéger votre santé et votre bien-être à mesure que vous vieillissez. Les repas équilibrés contiennent des protéines pour vous garder rassasié et satisfait, beaucoup de fruits ainsi que des légumes pour fournir des vitamines ainsi que des minéraux, ainsi que de simples graisses saines pour fournir une saveur. Remplissez environ les deux tiers de votre assiette avec des glucides sains tels que les légumes, les fruits, les grains entiers ainsi que les haricots, ainsi que les protéines à faible teneur en gras, comme le poisson, la volaille ou la viande maigre.

Maintenir des os sains à mesure que vous vieillissez

Des os forts et sains sont vraiment développés pendant l’adolescence ainsi que le jeune adulte. C’est depuis la capacité du corps à stocker le calcium dans les pics des os à environ 30 ans, c’est donc une période importante pendant laquelle vous pouvez maximiser la densité osseuse. Il est important d’obtenir beaucoup de calcium

Notre régime alimentaire ainsi que sur une base régulière participent à des exercices portant de poids à tout type d’âge, mais il est particulièrement important lorsque vous êtes plus jeune d’assurer la santé et le bien-être des os à mesure que vous vieillissez. Cependant, cela ne signifie pas que tout est perdu si vous êtes plus âgé. Prendre un calcium adéquat tous les jours (les besoins doivent passer de 1000 mg par jour à environ 1200 mg chaque jour après l’âge de 50 ans) ainsi qu’une activité de poids de routine peuvent aider à préserver la force osseuse.

Maintenir la masse musculaire ainsi qu’un poids santé à mesure que vous vieillissez

La parentalité organisée connexe dit: Vérifiez nos statistiques: «Aucun fonds fédéral ne paie pour l’avortement», des mensonges damnés ainsi que des statistiques

La construction de masse musculaire peut être effectuée à tout type d’âge. Lorsque vous établissez les bonnes habitudes à un jeune âge – ce qui comprend la consommation de protéines adéquates ainsi que de vous engager dans des exercices de résistance – vous êtes plus susceptible de poursuivre ces habitudes tout au long de votre vie. La quantité de masse musculaire que vous avez détermine, en grande partie, votre taux métabolique au repos. Ainsi, plus vous avez de masse musculaire, plus votre corps brûle de calories au repos. La construction et la préservation de la masse musculaire de la masse musculaire est l’une des meilleures défenses contre «l’obésité rampante» – les hausses lents et incrémentielles dans votre graisse corporelle ainsi que le poids à mesure que vous vieillissez.

Maintenir une peau saine à mesure que vous vieillissez

Les aliments que vous mettez dans votre corps, ainsi que la méthode que vous prenez soin de votre peau lorsque vous êtes jeune, peuvent avoir un impact sur l’apparence de votre peau à mesure que vous vieillissez. Votre peau repose sur des protéines pour fabriquer ses structures de support, ainsi que beaucoup de liquide pour aider à prévenir la sécheresse. Prendre l’habitude du nettoyage, de l’hydratation ainsi que régulièrement en utilisant un écran solaire lorsque vous êtes jeune peut vous aider à préserver un teint sain à mesure que vous vieillissez. Les dommages cutanés qui se produisent lorsque vous êtes jeune peuvent ne pas se présenter avant des décennies plus tard, donc votre meilleure défense est de prendre l’habitude de prendre grand soin de votre peau maintenant.

Pour plus de conseils de planification des repas, voir www.discovergoodnutrition.com

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Six heures Scramble – la première semaine

dans l’esprit peut être bien de dire quoi faire, je relève le défi de quatre semaines avec le livre de cuisine de six heures… pour laisser l’auteur, Aviva Goldfarb, me dirigez-moi et aidez-moi à dîner sur la table pendant les prochaines semaines.

Whitney a fait la newsletter en bits et bobs, mais je vais vraiment le faire avec le livre de cuisine. Le livre est organisé par saison de l’année, chaque saison ayant 13 semaines de menus différents. Je l’ai ouvert, j’ai commencé avec la première semaine d’été et j’ai imprimé ma liste hebdomadaire d’épicerie à partir du site Web.

Au début, j’étais un peu ennuyé de devoir aller sur le site pour la liste des épiceries, mais j’ai réalisé à quel point il serait gênant et maladroit de transporter le livre de cuisine autour du magasin, et je l’ai surmonté.

Jusqu’à présent, je suis une semaine et demie dans mon expérience, et ça va très bien! La première semaine, j’ai mordu la balle et j’ai emmené Holden à Berkeley Bowl pour un énorme voyage de magasinage pour obtenir les fournitures de la semaine. J’ai tout sauf le poisson frais et le poulet (que j’ai envoyé au père de recrue sans bébé pour une autre journée), et cela nous a pris environ une heure.

Chaque semaine, elle présente cinq repas permettant des restes, des plats à emporter et l’inattendu. Au lieu de suivre les jours en ordre, j’ai utilisé les repas de la semaine comme un menu d’options en fonction de ce qui allait durer dans le réfrigérateur, de mon humeur et de la quantité de temps de préparation. Cela dit, une fois qu’Alec a ramené le poisson et le poulet, nous avons fait le poisson dès que possible et le poulet la nuit suivante.

Pour être complètement honnête, la moitié de mes tomates ont péri et mon basilic était un peu tombant vendredi… mais nous avons eu des repas frais, sains et originaux tous les soirs sans trop de bruit de ma part. Mon seul autre grief minuscule est que les plats d’accompagnement dans certains cas prennent plus de temps que le plat principal, vous devez donc lire toutes les recettes.

Pour la deuxième semaine, nous partons bien. Toute toute la famille a frappé le Berkeley Bowl ensemble et nous sommes tous à nouveau approvisionnés. Le poisson et le poulet ont tous deux besoin de mariner, nous les avons donc poussés aux nuits deux et trois.

… Je ferai rapport à la fin de mon expérience!

«Hé maman, j’entends que la grosse dame pier»

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C’est ce que mon enfant a dit dans des toilettes publiques quand il a entendu une femme se soulager. Non seulement j’ai quitté les toilettes à la vitesse de la lumière, mais je voulais aussi quitter le pays.

Permettez-moi de commencer par le début.

Nous nous tenions dans des toilettes publiques quand une femme un peu moelleuse boucle à travers la porte qui tâtonne déjà avec sa fermeture éclair. Elle a rythmiquement déplacé son poids d’un côté à l’autre dans un petit mouvement de saut alors qu’elle trébuchait dans un stand ouvert.

Elle tâtère avec le verrou pendant une seconde, mais presque instantanément, nous l’avons entendue commencer à se soulager avec le pouvoir d’un cheval de course.

Elle avait fait beaucoup d’agitation et j’étais content que mon enfant ne l’avait pas remarqué. Ou du moins, il ne semblait pas qu’il l’a fait. Il avait 3 ans et son filtre n’avait pas encore mûri.

J’ai retenu mon souffle en jetant un coup d’œil sur le côté, essayant d’éviter le contact visuel.

Puis d’une voix forte et claire, il a annoncé: “Hé, maman, j’entends cette grosse dame faire pipi.”

Je ne pense pas avoir déjà bougé aussi vite auparavant, et je ne pense pas avoir bougé aussi vite depuis.

L’humidité s’infiltre sur mon front. Ma bouche est devenue sèche. J’ai arraché ma fille de l’évier où elle se tenait sur sa pointe de la pointe de la pointe de la pointe de la pointe de la pointe de la pointe de la pointe, a hissé cet enfant sur ma hanche et a poussé le troisième enfant assis dans la poussette de la porte de la salle de douche.

Votre enfant a-t-il déjà fait quelque chose qui vous a fait sentir que votre seul recours est de marcher vers un autre pays? En d’autres termes, vous vouliez disparaître.

Tu sais ce que je veux dire. Votre enfant fond à Walmart et crie si violemment que les gens pensent que vous l’enlèvez en le tirant hors du magasin.

Lié comment choisir la garderie idéale pour votre enfant

Ou il entre dans un moment intime entre vous et votre mari et demande (horrifié) ce que vous faites.

Ou lorsque vos invités arrivent, il leur dit que votre maison est vraiment propre aujourd’hui, mais cela ne ressemble normalement pas à ça.

Aussi maladroites que soient ces moments, j’ai de bonnes nouvelles. Votre enfant est normal. Vous n’avez pas à quitter le pays. En fait, si vous n’avez pas d’histoires pour enfants embarrassantes, je serais suspect. Je me demande si vous ne le laissez jamais sortir de la maison ou si vous le gardez dans un coma induit par le dimétap.

Les moments de maman au visage rouge sont standard sur le paquet de maternité de base. Pendant ces moments, il est tentant de commencer à douter de nous-mêmes.

Mais il n’y a pas de honte à vous.

Nous sommes des gens imparfaits qui élèvent des gens imparfaits. Dieu a créé nos enfants pour injecter juste assez d’humiliation dans nos vies pour nous garder ancrés. Si mes enfants étaient presque parfaits, je pourrais être tenté de prendre tout le crédit.

Lorsque la vie continue de nous emmener dans un lieu d’humiliation, de honte ou de défaite, ces événements – qui sont créés pour nous concentrer sur notre besoin de Christ – peuvent nous encourager à nous concentrer sur nous-mêmes et nos lacunes en tant que personne.

Mais, comment ferions-nous jamais cultiver le fruit de l’esprit sans que les enfants le fertilisent?

Il n’y a pas de protection contre les moments embarrassants.

Je crois que Dieu a créé ces moments spéciaux pour nous humilier, mais il ne nous quitte pas sans espoir. Il a utilisé son propre meilleur enfant, nous n’avons donc pas à vivre avec la honte, le doute et la peur. Christ a pris notre honte quand il est mort sur la croix. Mais si vous êtes comme moi, vous êtes tenté de le garder parfois.

Dictionnaire connexe – parentalité

À quoi ressemblerait nos vies si nous croyions réellement Romains 8: 1? En conséquence, il n’y a pas de condamnation pour ceux qui sont en Jésus-Christ.

Pourrions-nous commencer à vivre beaucoup plus en paix avec qui nous sommes?

Pourrions-nous commencer à croire que nous sommes suffisants?

Pourrions-nous arrêter de s’excuser pour qui nous sommes?

Pourrions-nous commencer à ressentir la plénitude qu’une vie en Christ peut apporter?

Tout le monde a un moment «J’entends cette grosse dame qui pipi». We can either allow them to defeat us and keep us in a state of humiliation, concern and doubt or we can see them as exercises in faith from God. Lequel choisirez-vous?

What sort of “I hear that fat lady peeing” moment have you had?

Sheila Qualls is a former civilian journalist and editor for the U.S. Army’s award-winning newspaper, The Cannoneer. Sheila is now a stay-at-home mom, speaker and writer. Sheila writes from the experience of 30 years of marriage, five kids, homeschooling, 10 corporate moves, two dogs and a ferret. (May they rest in peace.) She inspires women by giving them a view into her world through a window of humor and transparency, one awkward moment at a time. She helps women navigate life’s emotional twists and turns so they can be the authentic womEn Dieu les a appelés à l’être. Vous pouvez la suivre sur Facebook ou sur son blog sur http://www.sheilaqualls.com.

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L’histoire de naissance de Maisey (et un conseil génial pour passer les contractions!)

Cet article a été initialement publié sur shelbysaywhat.com
Avant de me lancer dans le travail, j’ai adoré lire d’autres histoires de naissance des blogueurs. Notre travail et notre accouchement ont été assez exceptionnels et je suis ravi de le partager avec le monde.

Travail

Je suis entré en début de travail 24 heures avant notre entrée à l’hôpital. Jarrett et moi avons suivi toutes mes contractions de la section des notes sur son iPhone. Ils ont commencé à peu près à 17 heures la veille de la naissance de Maisey. Bien qu’ils n’étaient pas assez intenses ou assez fréquents pour que je m’inquiète.

Les contractions sont devenues plus cohérentes du jour au lendemain de 1h du matin à 5 heures du matin. Je me suis réveillé ce matin-là et le sentiment des contractions s’était effectivement apaisé et je suis devenu super découragé. Je pensais avec certitude que j’allais être prêt à aller pour le travail ce matin-là. (Si seulement je savais .. lol)

Maisey est née sur le bday de sa grand-mère Kim (maman de Jarrett), alors Jarrett est parti ce matin-là pour aller rendre visite à sa mère. Je ressentais toujours des contractions alors je suis resté en retour. Pendant que Jarrett était en visite avec ses parents, les contractions se sont remontées. À ce stade, je textais à Jarrett l’heure et la minute exactes de chaque contraction que j’avais. (Bien sûr, dès que mon mari quitte la maison, mes contractions se produisaient toutes les 5 minutes environ.) Les contractions ne duraient pas une minute complète, donc je ne me sentais toujours pas pressé d’aller à l’hôpital.

Ma belle-sœur m’avait appris à freiner mes contractions. Cela m’a littéralement sauvé la vie! Et si vous allez aussi loin que je l’ai fait à travers le travail, cela vous semblera que vous essayez pour la comédie musicale de Tone Deaf. Plus le bourdonnement est fort, mieux c’est! Dépenser la majeure partie de mon travail à la maison était très paisible. J’avais mes bougies allumées, jouant de la musique et mes chatons étaient près de moi. Je roulerais et rebondissais sur ma balle de yoga jusqu’à ce que nous partirons pour l’hôpital.

Jarrett et moi avons décidé très tôt que nous ne voulions pas suivre de cours de naissance. Il y avait plusieurs raisons pour lesquelles je ne voulais pas suivre un cours de naissance: 1) C’est un cours de 8 heures (généralement tenu le week-end et je n’ai pas de week-end) alors qui a le temps pour ça? Surtout quand vous êtes enceinte et que vous vous sentez horrible, c’est légitime la dernière chose que je voulais faire avec mon temps libre.2) Chaque maman à qui j’ai jamais parlé a dit “la plus grande perte de temps” et j’ai pris leur parole pour cela.3) Cette 3ème raison contient le plus de vérité pour expliquer pourquoi je n’ai pas cherché de conseils d’accouchement, car je voulais un esprit ouvert complet à l’expérience. Je voulais faire confiance à mon corps et écouter ma voix intérieure. Les femmes ont des bébés depuis le début des temps. J’avais confiance que je saurais ce que je devais faire à ce moment-là et c’était suffisant pour moi. Si je ne savais pas, je savais que les infirmières et ma sage-femme me guideraient. Ce qu’ils ont totalement fait.

J’ai essayé de durer aussi longtemps que je le pouvais à la maison. J’ai aimé être dans le confort de ma propre maison contre une chambre d’hôpital. La douleur est finalement arrivée au point qu’elle était si intense qu’elle était difficile pour moi de me tenir debout. La «douleur» que j’ai ressentie était une sensation de resserrement dans le bas du dos, c’est en fait la façon dont je ressens des crampes lorsque je suis sur mes règles. Ainsi, la meilleure façon de décrire les contractions est une crampe d’époque plus intense. À ce stade, j’ai appelé Jarrett et je lui ai dit qu’il était temps de me rendre à l’hôpital. Il avait déjà la voiture tous emballés avec nos sacs d’hôpital. Heureusement pour nous, nous ne vivons que à 2 minutes de notre hôpital.

Une fois arrivé à l’hôpital, j’avais déjà 6 cm dilaté. WOW! Je pense que cela a pris ma sage-femme et mes infirmières par surprise. Je me souviens à quel point j’étais soulagé quand ils m’ont dit que j’avais 6 cm dilaté. Ma plus grande crainte était d’être renvoyée chez elle et a dit que je n’avais même pas commencé le travail. Tout le monde vous dit toujours: “Vous saurez quand vous êtes en travail”. Je pense que cela contient une certaine vérité, mais dans mon cas, mon eau ne s’est pas cassée, il n’y avait pas de sang, et mes contractions n’ont duré que 30 secondes (pas la standard 1 minute qu’ils vous disent d’attendre) donc je n’ai pas été clair Si ce que je ressentais, c’était des douleurs de travail.

Au moment où ils nous ont admis dans notre suite d’accouchement, j’étais très prêt pour la péridurale. Mes contractions semblaient être à environ 1 à 2 minutes d’intervalle et durer bien plus d’une minute. Au moment où j’ai obtenu la péridurale, j’avais 8 cm dilatée. La seule chose que j’avais stressée dans mon plan d’accouchement était d’obtenir cette putain de péridurale! Comme le dirait Jarrett «Le second [j’ai] obtenu une péridurale, j’étais une femme changée.» MDR! J’aimerais qu’il ait tort mais c’était tellement vrai. Je me sentais tellement détendu et j’étais prêt à avoir ce bébé. Toute inquiétude que j’avais entrée dans le travail a complètement disparu. Fondamentalement, ma péridurale a changé la vie.

Ma sage-femme a prédit que le bébé viendrait vers minuit. Je devenais assez détendu à ce stade en sachant que nous avions quelques heures à tuer avant que bébé ne vienne (c’était environ 20 heures à ce moment). Je me souviens que l’infirmière m’a décrit ce que cela ressemblait quand j’étais prêt à pousser. Elle a dit «beaucoup de pression sur mes fesses» et je me sentirais comme «j’ai besoin d’aller aux toilettes». Je l’ai regardée et j’ai dit: “Ouais … je suis prêt à pousser si c’est le cas.” Elle presque doubted my certainty. She checked to see how far dilated I was. sure enough I was about 9cm. She called in for the midwife but she was on her lunch break. The poor nurse, I think she was just praying I could hold on another 15 mins for the midwife to return.

Once my midwife came back (around 830pm) she broke my water for me and it was time to start pushing.

Livraison

I had one nurse holding up my left leg and Jarrett was holding up my right. much to my surprise you hold your breath when you push (talk about a workout). At this point I wasn’t in any pain, I was just ready to have this baby. It was about 45 mins of pushing and Maisey would arrive at 9:23pm. No, the push that brought Maisey into the world wasn’t any different then all the pushes that came before. I only knew I must be close by watching Jarrett’s face. He was cheering me on the entire time and when Maisey made her debut his eyes lit up. His face when she was born is forever ingrained in my memory. He was over come with joy and so was I.BAM! There she was. little Maisey June was placed on my chest. two nurses worked to clean her up pretty quickly. She was wide awake and looked at me with her big, beautiful eyes. I was a sobbing hot mess. Originally, I had planned what my first words would be to her, but that all went out the window the second I met her. I just cried and told her over and over again how pretty she was. I didn’t mean to sound so superficial, but it was true. She was absolutely perfect. I couldn’t believe for 10 months I carried this sweet girl. Instantly our family grew and it was the strongest sensation of love I’d ever felt.

As for our families – Jarrett was coordinating with both my family and his all day long. Bless his heart. Our families arrived at the hospital around 8pm. They brought the card game Apples to Apples to kill time. shortly after 10pm our families all piled in to meet Maisey. She was greeted with so much love!!

Moments mémorables

There were a lot of memorable moments from this special day. Jarrett helped create a list with me of some of the things that were taking place while I was in labor.

Smell: Candle was Coastal MorningWeather: Cloudy with on and off sun breaks. 57 degrees. The night before labor was a huge rainstorm!What was I doing: Rolling / Bouncing on a yoga ball between contractions. APlaces you visited: Two days before labor we drove out to Bellevue and went to the mall.Food: Wendys chicken Sandwich was the last meal I had before going to the hospital. This was my biggest craving of my entire pregnancy.Music: Kacey Musgraves, golden hour AlbumTV Show: Stranger ThingsMovie: How to be single (oh the irony).What I wore into Hospital: Orange Boho Maxi Dress

A propos de l’auteur

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À quel point la brosse à dents de votre enfant est-elle propre?

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Presque tous les parents ont du mal à amener leurs jeunes à nettoyer leurs dents. L’établissement de habitudes dentaires appropriées est d’une importance vitale pour assurer une durée de vie de dents saines ainsi que des gencives. Bien que l’accent soit presque toujours mis sur la fréquence ainsi que la durée du brossage des dents, en plus du type de dentifrice utilisé, il y a beaucoup moins d’intérêt sur la propreté de la brosse à dents. En fait, de nombreux parents seraient carrément choqués de découvrir que les brosses à dents visiblement propres sont généralement contaminées par des organismes potentiellement pathogènes.

La prévention de la propagation des germes avec un désinfectant pour les mains a fini par être monnaie courante dans les écoles, les hôpitaux, les épiceries ainsi que dans les maisons. Selon Dontal Dorks ainsi que leur personnel, peu de gens payent des intérêts aux germes qui se développent sur les brosses à dents. La bouche abrite de nombreux types de micro-organismes différents. Ceux-ci sont transférés sur les brosses à dents et peuvent croître au fil du temps. Bien que le corps soit généralement capable de se protéger contre les infections déclenchées par ces germes, il est possible que la croissance bactérienne, en particulier les levures ainsi que les moisissures, sur les brosses à dents puisse potentiellement conduire à des problèmes de santé et de bien-être systémiques et systémiques. Alors, comment pouvez-vous ainsi que vos jeunes soient les meilleurs soins pour vos brosses à dents? Voici quelques directives fondamentales à suivre:

Rincer les brosses à dents

Les brosses à dents doivent être bien rincées avec de l’eau du robinet après chaque brossage et conservée en position verticale. Assurez-vous que les brosses à dents ne se touchent pas pour éviter la contamination croisée.

Ne partagez pas les brosses à dents

Les enfants qui partagent les brosses à dents partagent également des micro-organismes qui peuvent stimuler le danger de transmission des infections. Il est extrêmement important de souligner l’importance d’utiliser uniquement votre propre brosse à dents.

Ne stockez pas les brosses à dents dans des conteneurs fermés

Problèmes de chiropratique et de protéines connexes chez les bébés

Les environnements humides, tels qu’un récipient de brosse à dents fermé, ne permettent pas aux brosses à dents de se diffuser ainsi que de sécher. Cela peut finir par être un terrain reproducteur de choix pour les bactéries ainsi que d’autres agents pathogènes pour se développer.

Remplacez régulièrement les brosses à dents

Les brosses à dents peuvent s’user et fini par être effilochées. Ils peuvent également continuer à rassembler des bactéries, même après un nettoyage complet. Le remplacement des pinceaux tous les trois à quatre mois ou après une maladie, comme le froid ou la grippe, est une excellente méthode qui peut réduire la réinfection.

Rincer avant le brossage
Il existe des preuves que le rinçage avec un rince-bouche antibactérien avant le brossage peut diminuer l’accumulation de bactéries sur les brosses à dents. De même, le trempage des brosses à dents dans un rinçage antibactérien peut également être utile pour diminuer le niveau de bactérien sur une brosse à dents.

Il faut réfléchir à une partie importante de l’hygiène dentaire proactive et peut être enseignée à un âge précoce pour favoriser de grandes habitudes à vie. En fournissant des directives des jeunes sur la façon de prendre soin de leurs brosses à dents, en plus de leurs dents ainsi que des gencives, vous pourrez peut-être soutenir leur grande santé et leur bien-être généraux tout au long de leur vie.

Lien vers cet article: À quel point la brosse à dents de votre enfant est-elle propre?

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Le Journal Suicide de Teen peut aider le partage des jeunes à risque

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https://apis.google.com/js/plusone.jswhen J’étais un adolescent que j’ai lutté contre l’anxiété et j’avais des pensées suicidaires. Aujourd’hui, je suis une maman d’une adolescente qui a également du mal avec l’anxiété et l’estime de soi. Lorsque vous avez vérifié les titres des journaux, ils sont tous les mêmes. Ils sont pleins d’histoires sur des adolescents instables, de l’intimidation, des suicides d’adolescents, ainsi que des adolescents avec des problèmes d’abus composés.

Le nouveau livre, «Behind the Mask, Adolescents in cachet», par le conseiller du dilemme de haute institution, Dennis Rozema, fournit des conseils aux adolescents en détresse avec partage de véritables histoires de vie écrites par des adolescents. Avec les passages de ce livre, vous en découvrez beaucoup plus sur l’esprit des adolescents pour aider les adolescents ainsi que leurs ménages conquérir des problèmes comme la dépression, l’anxiété, la dépendance ainsi que les pensées suicidaires. J’ai découvert les histoires extrêmement touchantes et après avoir lu ce livre, j’ai beaucoup mieux compris sur l’esprit de ma fille adolescente.

Rozema a été influencé pour composer le livre après avoir obtenu le journal d’un ancien stagiaire qui venait de se suicider récemment. Elle a souhaité que le journal soit transmis à Rozema, son ancien conseiller du dilemme et a montré d’autres adolescents à sa mort.

«Derrière le masque» est une ressource importante pour les adolescents en détresse ainsi que pour les ménages ainsi que les bons amis de ces adolescents.

«En étant là pour quelqu’un qui a du mal, vous pouvez réellement sauver une vie», déclare Rozema. “Les parents estiment généralement que leurs adolescents ne les écoutent pas et ne se soucient pas de ce qu’ils ont à dire. C’est loin d’être la vérité. Être une source cohérente de like ainsi que le soutien peut vraiment faire toute la différence. »

Vous pouvez acheter «Derrière le masque: les adolescents dans la cachette» de Dennis Rozema sur Amazon.com, Barnesandnoble.com ou dans votre librairie régionale.

Amusant connexe ainsi que l’air frais: activités extérieures pour toute la famille

* Divulgation: j’ai obtenu une copie de «Behind Themask: Adolescents in cache» de Dennis Rozema en échange de cette critique. Toutes les opinions sont précises et à 100% les miennes.

Cascia Talbert est une blogueuse mouvementée, un éditeur, un écrivain indépendant, sur le vendeur Internet ainsi que maman de cinq enfants, vivant dans le Pacifique Nord-Ouest. Avec un B.A. Dans l’histoire ainsi que la législation ainsi qu’un enthousiasme pour la composition et pour rester en bonne santé, elle a lancé le magazine Healthy Mothers en 2007. Le magazine Healthy Mothers est actuellement placé le meilleur blog de santé et de bien-être pour les mères ainsi que pour un certain nombre de personnes Écrivains professionnels de la santé et du bien-être ainsi que des blogueurs mère. Mme Talbert estime que si les mamans sont bien informées des problèmes de santé et de bien-être ainsi que sur la façon de rester en bonne santé, ils peuvent transmettre ces informations à leurs enfants et inverser les statistiques de l’obésité des jeunes aux États-Unis.

Mme Talbert est une écrivaine de blog de santé et de bien-être en vedette chez Wellsphere.com ainsi que ses articles peuvent également être découverts sur ezinearticles.com. Elle dirige également le réseau social des mères Healthy Mothers sur NING, est le principal policier pour Talbert Nutrition LLC, ainsi que sur le Board consultatif des réseaux sociaux pour l’America’s Wellness Challenge. Respectez-le sur Google+.

Lien vers cet article: Le journal suicide de l’adolescente peut aider les jeunes à la risque

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DIY FAITES VOTRE PROPRE PIZZA SET DE FELT

Melissa & Doug, faites attention! Quelques feuilles de feutre, découvertes dans un magasin de matériaux ou d’artisanat, peuvent finir par être un ensemble de pizza ou faire votre propre kit taco pour votre propre enfant ou comme cadeau pour quelqu’un d’autre.

Ma partie préférée de cette activité, comme l’a souligné son auteur, mon amie Jackie, dans la publication sur son propre site, est que la coupe bâclée est totalement appropriée.

DIY Fait Pizza pour les jeunes enfants | Photo de Jackie Kersh

Aucune couture impliquée, les gens! Que pourrions-nous créer d’autre avec une coupe rapide en plus de la pizza? Taco mardi? Cupcakes avec glaçage et paillettes? ingrédients sandwichs innovants? Tee-shirts avec rayures et / ou poches? Whoa, maintenant nous faisons pratiquement des poupées et il n’y a toujours pas de couture!

Si ce travail est aussi bien simple et pardonnant pour vous, essayez ce tutoriel plus difficile pour la crème glacée en feutre ou le sandwich en feutre (avec couture!). S’il s’agissait aussi bien de matériaux et de coupe, achetez un kit!

15 amazing gifts FROM POTTERY BARN kids IN 2022

I love Pottery Barn Kids’ premium toy options and I think they make for really special Christmas or Hanukkah gifts. I personally love that they tend to be a a lot more neutral color palette rather than the normal bright red, green, and blue toys. They absolutely lessen the look of a mess because they blend ideal in!

15 amazing gifts from Pottery Barn kids in 2022

Top picks for Babies

Our top picks for babies include classics like blocks, bath toys, and a playmat. I also included some of my new favorites from the plan toys x PBK collaboration. The plan toys x PBK options are terrific toys to encourage your baby’s motor skills development. shop PBK for baby below!

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Top picks for Toddlers

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Vendredi sans peur d’Ariana

Woohoo! C’est notre premier article de Fearless Friday. (Envoyez votre propre; les instructions sont là.)

Sans plus tarder, Ariana partage ses aventures d’un très petit garçon et d’une maman recrue:

J’ai donné naissance à notre premier enfant, Lars Magnus, le 11 mai 2010. Depuis lors, Upstate NY a été insupportablement chaud. J’aime à penser que c’est le monde qui aide Lars à s’adapter à la vie en dehors de l’utérus “” ou à jouer une astuce cruelle parce que l’allaitement allaité par temps de 100 degrés est collant et délicat.

Nous avions soufflé toutes nos bonnes couches. Nous étions à un paquet de taille 1 de la marque cible qui fonctionnait grande / ont tendance à fuir. Quelqu’un nous les avait donnés alors nous avons pensé que nous les utiliserions, mais après le troisième point de caca qui fuit sur les miens et les vêtements de Lars, j’ai cassé et j’avais besoin de bonnes couches!

Nous avons utilisé Diapers.com, jusqu’à ce que nous découvions qu’ils soient en fait moins chers chez Walmart. Il vous suffit d’admettre au monde que oui, vous magasinez chez Walmart, et vous devez également aller à Walmart, ce qui peut être amusant, terrifiant, essayé et révélateur. Donc, après avoir décidé que j’avais besoin de Huggies dès que possible, j’ai bravé le samedi à 100 degrés avec mon garçon de 8 semaines pour faire un voyage à Walmart.

Lars a dormi dans la voiture, et dans le magasin, et nous allions si bien que j’ai décidé de ramasser quelques autres choses, des lames de rasoir, une barre de chocolat, vous savez, les nécessités.

OK, et je l’admets, j’ai essayé des shorts de la ligne Miley Cyrus. Pourquoi? Parce que j’avais besoin de vêtements qui m’adaptent et refusent de croire que je serai cette taille assez longue pour couler de l’argent dans de bons vêtements. Eh bien, apparemment, je suis devenu arrogant avec mon bébé parfaitement heureux et endormi. J’aurais dû entrer, me faire une course folle pour la section des couches et vérifier parce que »¦ Lars s’est réveillé – hurlant !!!!! J’ai rapidement remis le soutien-gorge de soins infirmiers trop big que j’inspectais et j’ai essayé de diriger mon chariot – qui arborait bien sûr une roue bancale parce que les chariots en douceur n’existent que lorsque je vais dans un magasin avec mon mari – des allées étroites de lingerie.

Pendant ce temps, une petite fille, probablement âgée d’environ neuf ans, essayait d’apaiser Lars / nous fixer / nous disant à sa maman que le bébé pleure. Oh vraiment? Je ne l’avais pas entendu “” De l’autre côté du magasin !!! Elle était vraiment vraiment douce, mais enfant, ne touchez pas mon enfant !!!! Je n’aide pas! Nous contournons donc les sous-vêtements et l’équipe maman et fille, et je me dirige vers les voies de caisse. Lars gémit toujours. Un associé utile remarque ma situation (ok, soyons réels, tout le monde le fait) et propose de me faire sonner tout de suite. Elle fait un excellent travail d’être rapide et met même mon sac dans mon chariot pour moi; Merci dame! Mais Mme utile ne s’arrête pas là. Elle se rapproche ensuite et dit quelque chose de brillant, comme «quelqu’un est malheureux» et bien que je sache qu’elle veut dire Lars, elle pourrait aussi parler de moi. Et puis elle essaie de le réconforter en lui parlant et en touchant ses orteils !!!! Je n’aime pas que des étrangers touchent mon bébé.

Je n’aime certainement pas les étrangers à Walmart touchant mon bébé !!!

La dame bloquait mon itinéraire de sortie, j’ai donc dû lui demander poliment de bouger, tout en déprimant l’envie de courir sur ses orteils avec mon panier, puis des cinq Lars. Lars pleurait toujours.

Dès que nous sommes sortis de Walmart et dans le parking Hot Humid, il s’est calmé. Je connais mon pote, je déteste aussi Walmart. Je suppose que c’est pourquoi Diapers.com existe.

Lars a maintenant 10 semaines et demie. Il est génial et assez facile à prendre dans des endroits. Il est sorti manger plusieurs fois, est allé nager (ok s’assis à l’ombre par la piscine d’un ami), à la voile et à la randonnée. Je pense qu’il a toujours été assez facile, mais maintenant j’ai une meilleure idée de quand et comment faire les choses.

L’entreprise mondiale le plus réussie de bébé que nous ayons encore eu, s’est produite la semaine dernière. Après mon premier cours de Pilates (je me sentais merveilleux, papa est resté à la maison avec le garçon, et j’étais hors de la maison sans le bébé et nous nous concentrons simplement sur moi), nous avons décidé de sortir dîner et un film avec des amis. Nous avons amené Lars avec nous. Il était si bon! Il dormait et descend pendant le dîner, mais quand il était éveillé, il a juste regardé autour de lui, ayant besoin d’une tétine plusieurs fois, mais rien que quatre adultes ne pouvions gérer tranquillement. Après le dîner, nous nous sommes arrêtés pour la crème glacée (pour ceux d’entre nous / tous sauf moi qui n’allaitent pas et n’ont pas été mis de produits laitiers par le doc). Lars a dormi. Ensuite, nous sommes allés au cinéma. Lars a dormi. J’étais tellement nerveux. J’avais le sac à couches ouvert et prêt, une sucette à la portée de Finger, une chemise conviviale allaitée. Oh j’étais prêt! Il dormait dans l’ensemble, ouvrant les yeux à plusieurs reprises à quelques reprises. C’était ça. C’était incroyable. Et chanceux aussi, parce que je ne voulais vraiment pas exposer mon enfant de 10 semaines au triangle amoureux tumultueux et à la violence vampire qu’est Twilight Eclipse.

Oui, je n’étais pas allé au cinéma depuis six mois et je suis allé volontiers voir Eclipse. Et j’ai 26 ans.

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Allez, Ariana, allez!
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Chemises et robes pour les mères allaitées (qui ne ressemblent même pas à des soins infirmiers)

Ce message comprend des liens d’affiliation.

Le monde des vêtements de soins infirmiers change, des amis, et cet été, les mamans peuvent être mignons et à la mode en soins infirmiers qui permettent un accès facile aux seins sans annoncer un haut de soins!

J’adore ces robes de quart avec des fermetures à glissière presque imperceptibles qui offrent des soins infirmiers.

Source: Nordstrom, Cybelle Nursing / Maternity Shirtdress de Faithful Hana // est disponible en cinq couleurs

Cette robe diurne adorable a des fermetures à glissière latéral également cachées. C’est de la séraphine, vendu directement par eux et parfois, si vous avez de la chance, en vente sur Nordstrom.com. En règle générale, leurs affaires sont très mignonnes, mais des matériaux collés, ce qui n’est pas ce dont nous avons besoin au cours de la première année après la naissance.

Source: séraphine

Source: Seraphineâ

Gap soutient «les filles» avec une poignée de réservoirs de soins infirmiers, principalement avec la sangle à clip conventionnelle, mais celle-ci ressemble moins à une camisole et bien plus comme un vrai réservoir que vous pouvez porter tout l’été.

Source: GAP.com / Section de maternité

Ce prochain top me gagne dans la base et la polyvalence, mais maintient l’intérêt avec un ourlet festonné et couché qui permet aux couches d’être éloignées pour les soins infirmiers. Points de récompense pour ne pas s’accrocher autour de la section médiane post-partum.

Points de récompense double pour le prix bas.

Source: Macys / Motherhood Maternity

La même méthode en couches dans un ourlet est utilisée ici sur une robe. Je ne sais pas ce que je pense de ce coloris. Il a l’air mignon sur la photo, mais je ne serais probablement pas attiré par le jaune dans un magasin. Aimez-vous?

Il est également venu en noir, avec un insert rose pâle, et est actuellement de 49 $ avec la livraison totalement gratuite de Nordstrom.com, donc si vous avez besoin de vêtements de bureau d’été, j’aime ce choix.

Source: Nordstrom / Savi Mom

Source: Nordstrom / Savi Mom

Et un haut beaucoup plus décontracté pour tous les jours, cette tunique drapée cache les ouvertures dans les plis. Également de Savi Mère à Nordstrom (abordable!).

Source: Nordstrom / Savi Mom

Enfin, je suis fasciné par les critiques de ce réservoir à volants sur Amazon. Mieux pour les mères qui n’ont pas besoin de sangles de soutien-gorge épais. En d’autres termes: il ne fournit aucun support en soi. Donc, si vous pouvez vous en sortir avec un réservoir d’allaitement en dessous, ce réservoir suspect peut-il valoir la peine d’être vérifié.